杨幂为什么能胸大四肢瘦，教你如何丰胸不长赘肉！

置顶我，拥抱你

杨幂从15岁开始做模特，18岁开始拍戏，岁月也见证了她从成功饰演了昭君到郭襄再到晴川的成长。随着年月增长，从清纯灵动的少女，到现在拥有诱人曲线的轻熟女，完美身材让她人气不减。下面，就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍，让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果。

一、补充维生素

杨幂推荐每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

二、植物精油选择

大馬士革玫瑰：促使細胞有絲分裂，增加細胞再生數量，強化婦科机能，調理活化子宮卵巢机能至正常。

茴香：含大量类雌激素(植物荷尔蒙)，補充卵巢活化之机转。

絲柏：调整卵巢功能不全之症狀至正常

快樂鼠尾草：含大量类雌激素(植物荷尔蒙)，可使妇科技能活络

薄荷：行血，促代謝，並可促使乳汁大增。

三、经典丰胸按摩法

丰胸按摩一：

双手握拳，

用拳头的第二个指节，

由锁骨的中心处往胸部下方按摩，

双手轮流顺压10次。

丰胸按摩二：

双手大拇指从肩锁骨凹处，

从外到内呈扇形按推，

双手同时按压来回10次。

丰胸按摩三：

从咪咪点为中心，

呈米字型八个点按摩，

双手轮流按压10回。

丰胸按摩四：

一手在上一首在下包覆整个乳房，

同时逆时针轻轻转动乳房，

双手轮流按转10回。

丰胸按摩五：

两手交叉，

手掌包住胸部外围，

用双手将副乳及乳房一起包覆住，

往中间集中轻轻按压10次。

丰胸按摩六：

一手包覆左胸，

用托的方式，

往锁骨中心处拨动，

每边各拨10次。

丰胸按摩七：

手呈现U型，

按摩时避开咪咪点，

用U型手的两端由下往上推压，

每边约推压10次。

四、私家丰胸食谱

1、牛奶鸡汤。牛奶鸡汤十分有营养价值，有非常好的丰胸美乳作用。做法：鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。

2、山药汤。黄芪、党参、茯苓、白术、山药有滋朴脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、胸部组织获得充分而均衡的养分.对各年龄妇女乳房的发育丰胸美乳作用，这道汤方尤其对养、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材。

3、木瓜。相信大家都木瓜都不陌生，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但切勿食用过度。

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